蔬菜豆腐抹酱 3+1种做法的做法步骤

• 步骤 1：

  食材： 紫薯豆腐酱:内酯豆腐 50g，紫薯20克，蜂蜜一小勺 南瓜豆腐酱:内酯豆腐 50g，南瓜20克，蜂蜜一小勺 山药豆腐酱:内酯豆腐 50g，山药20克，蜂蜜一小勺 苋菜豆腐酱:内酯豆腐 50g，苋菜10克，蜂蜜一小勺

• 步骤 2：

  紫薯，山药，南瓜，都去皮切片，上锅蒸15分钟。

• 步骤 3：

  锅中烧开水,放入豆腐煮3分钟，捞出豆腐沥干水分。

• 步骤 4：

  苋菜叶放锅中煮1分钟。

• 步骤 5：

  10克苋菜叶和50克豆腐的搅拌成苋菜豆腐酱。

• 步骤 6：

  20克紫薯和50克豆腐搅拌成紫薯豆腐酱。

• 步骤 7：

  20克山药和50克豆腐搅拌成山药豆腐酱。

• 步骤 8：

  20克南瓜和50克豆腐搅拌成南瓜豆腐酱。南瓜水分比较大，做出来的酱稍微偏稀，用嫩豆腐替换内酯豆腐会更好。一个个加入蜂蜜,搅拌均匀。不想宝宝吃蜂蜜的话，就加少许白糖。

• 步骤 9：

  抹在面包上，做抹酱，美味又营养。

• 步骤 10：

  第一次可以先尝试下做紫薯味，接着做山药，南瓜，绿叶菜。

• 步骤 11：

  豆腐保质期很短,这款抹酱现吃现做,2天内吃完，不要保存。