青蔬三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好方包，三种菜洗好撕成丝备用。

• 步骤 2：

  夹三明治要用的两个味的沙拉汁。

• 步骤 3：

  包切掉边，然后对半切开。

• 步骤 4：

  第一片涂上一层沙拉汁。

• 步骤 5：

  然后放上适量西青菜。

• 步骤 6：

  接着第二片我放了点肉松再加紫甘蓝。

• 步骤 7：

  第三天涂上芝麻味沙拉汁再放上九牙菜。

• 步骤 8：

  第四片盖上轻轻按压一下让所以材料合上了，这样菜才不会出来。

• 步骤 9：

  第一个健康三明治就做好了。

• 步骤 10：

  接着可以多做几个，一家人一起去，又开心又美味。