养心又补血的红豆面的做法步骤

• 步骤 1：

  清洗红豆后，用温水泡2小时以上，这样做的目的是为了缩短煮制的时间，浸泡红豆的水也不要丢掉，一起倒入锅中煮制。因为后面要红豆水来煮面条，所以加水量要多一些，为煮面留出余地。

• 步骤 2：

  红豆煮至开花儿即可关火备用。

• 步骤 3：

  做手擀面。面条我是用九阳面条机压的，省去手擀的麻烦。选择手擀面模头，面条的宽度和韭菜叶差不多宽。

• 步骤 4：

  韭菜200克，香菜50克，蒜苗2根都择好洗净。

• 步骤 5：

  将韭菜切寸段，香菜和蒜苗切碎。

• 步骤 6：

  炒蒜苗和香菜，油热后下入蒜苗炒出香味。

• 步骤 7：

  倒入香菜，加盐1小勺翻炒均匀后即可出锅，不需要炒太久。

• 步骤 8：

  接着来炒配菜韭菜，油热后倒入韭菜翻炒，韭菜变成翠绿色加入1小勺盐出锅，炒制时间不宜过长，否则韭菜就会变塌出水，失去口感。

• 步骤 9：

  炒好两种菜后都盛盘备用。

• 步骤 10：

  再次加热红豆汤至沸腾，把面条下入，红豆和面条的比例没有特殊要求，您可根据自己的喜好酌情增减。

• 步骤 11：

  面条煮熟后，再多煮1分钟，下入事先炒好的蒜苗香菜。

• 步骤 12：

  碗底打入适量面条，浇上汤汁即可，趁热食用。吃的时候淋上少许香油，配上炒好的韭菜。如果您喜欢吃口感粘稠汤面，就盖上锅盖焖上些许时间，口感更浓更香。

• 步骤 13：

  红豆汤面可定期食用，既能补充营养，又可达到养心护心的作用。

• 步骤 14：

  非常美味的一道红豆面，养心补血，养颜美容还有祛湿的功效。您学会了吗？