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步骤 1：
今天没拍照，好意思了，鸭洗好切块，葱洗好切段，热锅倒人少许的油爆香蒜头，倒入鸭块翻炒匀，翻一翻鸭块出油了，就倒入少许盐，生抽，蚝油一起翻匀，再倒人 水一开中小火焖熟收汁，倒入葱段翻一翻为了使鸭更香我还倒少许的五香粉；一起翻匀才装盘的。
香嫩多汁的烤鸡排来了
鱼丸炒豆角
排骨还是蒸的更营养好吃，又香又嫩滑
爽脆酸辣香，让人胃口大开的泡椒藕尖炒鸡肉
家做懒人版大盘鸡
低脂快手菜，芦笋虾仁
烧麦
酸辣开胃拌双耳
自制肉松 一个蛋抽轻松搞定
莲耦小炒
夏日泰式百香果柠檬虾，清爽低脂人人夸
黄花鱼这样做，家人更爱吃
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
