小清新版水煮鱼#平衡美食大作战#

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小清新版水煮鱼#平衡美食大作战#收藏

浏览 191370 收藏 70 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 海鲈鱼 2条
  • 毛豆籽 30g
  • 白玉菇 30g
  • 蛋白 1个
  • 料酒 1勺
  • 适量
  • 小米辣 2个
  • 色拉油 适量
  • 姜片 3片
  • 2棵
  • 姜汁1勺 1勺
  • 花椒 适量
  • 生粉1勺 1勺

小贴士

大家不要用这种海鲈鱼来做,这个鱼刺虽少,可是特别容易碎!我最后没办法就切成大片了!可以选用黑鱼

麦子老妈 2015年08月28日发布
印象中的水煮鱼就是满是红红的辣椒,今天做了小清新版水煮鱼,加了点菌菇和毛豆籽!就是大家不要选海鲈鱼来做,虽然鱼刺少,可是不成形都碎了!
我选用了金龙鱼黄金比例食用调和油,它含浓香花生油、芝麻油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、大豆油、亚麻籽油、红花籽油等八种原料,倡导人体从包括食用油在内的所有膳食中1:1:1*平衡摄入脂肪酸(*饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸=1:1:1)。
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