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今日去超市扫货,去到超市看到这三样东西都特价~哈哈~果断买回去煮给老公吃~因为早两个月已经说过想吃了~哇哈哈!
沙白是贝壳类的一种,吃法与海蚬、花蛤有些接近,一般以汤、汁炮制为多。沙白含有矿物质、微量元素和蛋白质,与其他食材一起烹制,它的养分溶解在汤汁
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步骤 1:
沙白买回来用水养半个小时,水里要放盐,这样子才会吐沙
步骤 2:
芋头削皮,切块(对芋头过敏的记得戴上手套哦)
步骤 3:
水瓜削皮,切滚刀块
步骤 4:
烧热锅,放油,姜,蒜头,爆香
步骤 5:
然后放入芋头炒一下
步骤 6:
把芋头炒几下就放入海鲜酱,酱油,糖~再翻炒几下就加水,水跟芋头平面就可以,煮10分钟左右
步骤 7:
芋头煮到差不多8成熟,水已经干了一大半了
步骤 8:
然后加入水瓜,沙白,翻炒几下,中火盖好锅盖焖煮5分钟~沙白和水瓜好容易熟的,沙白开口,水瓜变软即可起锅啦~
步骤 9:
上成品图~
水瓜会出水的~加水时要注意量哦