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步骤 1：
秋葵洗干净，锅中加水，倒入适量油，盐，开水烫两三分钟后过凉装盘。葱姜切好
步骤 2：
热锅加油，花椒、葱姜爆香后捞出不用，小火，加入生抽、糖、蚝油，加入适量白开水煮开，把此汁儿浇在秋葵上，切几个红辣椒圈撒在上面即可。
秋葵焯热水后再切掉头，防止黏液流失
凉拌牛肉
蚝油蒜香菠菜
真想让你尝一口话梅排骨，酸甜不腻，巨巨巨
香辣鱼片
卷心菜炒鸡蛋，营养高，热量低，女人要常吃
深秋时令的萝卜羊排汤
杂粮小饼
桂花红烧肉
白灼莴笋
双椒炒大肠
趁鲜吃才够嫩，别等黄花菜凉啦~
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
