比较少做油炸的东西吃，就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~
燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙；还含有β-葡聚糖，这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用，可以增强免疫力，还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
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-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 2根
- 快熟燕麦片 50克
- 玉米淀粉 20克
- 鸡蛋 1个
- 金龙鱼调和油 适量
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#的做法步骤
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步骤 1：
材料；
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步骤 2：
香蕉去皮切段；
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步骤 3：
香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦；
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步骤 4：
先放置一会儿，炸的时候燕麦不容易掉；
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步骤 5：
锅里加入金龙鱼调和油；
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步骤 6：
放入香蕉卷炸一会至金黄色；
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步骤 7：
捞出后放厨房纸上吸一下油，就可以吃啦~
小贴士
香蕉不要选太熟的。
很快就可以的不要炸太久。
