西红柿炒西兰花#平衡美食大作战#的做法步骤

• 步骤 1：

  金龙鱼平衡营养调和油

• 步骤 2：

  西红柿，西兰花。洗西兰花的时候，放一盆水，西兰花切小，切梗然后掰开。放西兰花，先顺时针搅动水，然后逆时针搅动水。多几次。里面的脏东西因为离心作用都出来了。

• 步骤 3：

  油热给西红柿，多煸炒一下，西红柿出汁再给西兰花

• 步骤 4：

  倒入西兰花翻炒，给一点点水，蚝油，盐，闷1分钟

• 步骤 5：

  出锅的时候给一点水淀粉收汁，那样西兰花很有味道的