番茄玉米豆腐汤的做法步骤

• 步骤 1：

  把番茄(分解脂肪)切块装，倒进电饭煲，翻炒一下出水(减肥的童鞋可以不用油喔).然后加一碗半碗水左右，盖上电饭煲.

• 步骤 2：

  等水热起来了，把剥好的玉米(有助吸收脂肪)粒倒进去，加点盐(减肥的童鞋可以不加糖，还可以加滴醋，促进消化)再盖上电饭煲.

• 步骤 3：

  番茄和玉米滚起来后，把两砖豆腐(蛋白质高，低脂肪)放进去，再用勺子弄成一小块一小块的.电饭煲盖上，等几分钟之后就ok啦.

• 步骤 4：

  成品，减肥吸脂低热量的汤.我开动啦