紫薯南瓜糯米糍

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紫薯南瓜糯米糍收藏

浏览 13473 收藏 241 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯(馅) 400g
  • 砂糖 30g
  • 炼乳 1勺
  • 南瓜(皮) 300g
  • 糯米粉 210g
  • 砂糖 25g
  • 椰蓉 适量(滚面)

小贴士

1、南瓜含水量都不一样,所以应分次加入糯米粉。南瓜本身含糖,糖分可根据自身口味进行添加。 2、面皮尽量薄一些,做出来的糯米糍口感较佳。 3、糯米糯不宜放太久,趁热吃口感最佳,放得越久口感越硬,食用时可以稍微重新蒸一下。

風吹不散笑容 2015年09月03日发布
紫薯中不含有脂肪,能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用,是女性最佳保健的食品之一。 紫薯含有的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助体内的有毒物质尽快排出体外,对皮肤可起到保护作用。 南瓜是“营养之王” ,是一种低热量且营养价值很高的食物,可以防癌、抗衰老、抵制多种疾病,是一种不可多得的保健食物。 可以防治癌症、 解毒、保肝肾功能、抗氧化、护视力、促进生长发育。
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