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八宝杂粮粥收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 黑豆 30g
- 红豆 30g
- 花生 30g
- 核桃 30g
- 黑米 50g
- 黑芝麻 20g
- 莲子 20g
- 红枣 3个
- 红糖 适量
- 山药 20g
八宝杂粮粥的做法步骤
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步骤 1：
红豆黑豆泡一晚
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步骤 2：
花生核核桃莲子淮山浸泡15分钟
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步骤 3：
黒米、芝麻洗净，还配一小片陈皮
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步骤 4：
所有食材入锅，加水1000毫升，小火煲3小时
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步骤 5：
加红糖煮10分钟，成品！美美哒
喜欢甜食的MM都喜欢八宝粥，绵绵的口感！可罐装的八宝粥都含防腐剂，还是自己做吧！还可以搭配自已喜欢的食材。今天为大家推荐的养生粥，以三黒（黑豆黑米黑芝麻）、花生、核桃补肾养发，配以一美容的红豆，加入健脾胃的莲子促进吸收！还有暖胃暖宫的红糖哦！
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