清甜人参果杂蔬(人参果学名：蕨麻)的做法步骤

• 步骤 1：

  这是主料：蕨麻(洗净后用清水浸泡15分钟）、玉米粒和豌豆是当季现剥放冰箱的存货、胡萝卜切丁、芹菜切丝

• 步骤 2：

  浸泡好的蕨麻上锅蒸30分钟，涨大。口感与淀粉类的差不多，带一种特别的回甜，很好吃。

• 步骤 3：

  芹菜、胡萝卜、玉米分别单独放少量色拉油炒熟，加适量盐。豌豆过水就行，再用冷开水浸下，保持鲜绿。

• 步骤 4：

  不粘锅放少量白糖、开水，小火熬糖水至稠状

• 步骤 5：

  将蒸熟的蒴麻倒入糖浆和匀

• 步骤 6：

  裹满糖浆的蕨麻粘湿湿好有食欲

• 步骤 7：

  将蕨麻盛出，与炒熟的杂蔬混合均匀。成品图棒棒哒！健康饮食每一天哦！