最适合轻断食的瘦身去水肿杂粮粥

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最适合轻断食的瘦身去水肿杂粮粥收藏

浏览 55249 收藏 93 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 红枣 6颗
  • 山楂 6颗
  • 薏米 1勺
  • 玉米渣 1勺
  • 绿豆 1勺
  • 红豆 1勺
  • 黑豆 1勺
  • 西米 1勺
  • 糙米 2勺
  • 燕麦片 2勺

小贴士

我用的勺子是小汤勺,这些东西加起来差不多200g左右 我是按照1:8熬出来的