桂花糯米藕片

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浏览 51878 收藏 182 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莲藕 想吃多少做多少
  • 桂花, 适量
  • 糯米(圆的更好) 适量
  • 适量
  • 生抽 几滴
汤宁城 2015年09月06日发布
莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K。
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