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步骤 1:
鸡胸去连膜洗净沥干水,切成2厘米左右的方块。
步骤 2:
加上橄榄油,生抽,盐,胡椒粉拌匀,(有甜辣酱的也可以加入,实践证明很好吃)盖上保鲜膜放置冰箱5小时(我冷藏了一夜)。
步骤 3:
鸡蛋打散,玉米片用料理机干磨功能磨碎备用。 把腌制好的鸡肉一个个地先过蛋液,再放到玉米碎里打个滚,裹一层玉米碎,放到垫了油纸的烤盘里。
步骤 4:
放到预热好的烤箱中,180度中层15分钟左右。
步骤 5:
香酥玉米炸鸡就做好啦!
一上桌就秒光,这盘肉得靠抢才能吃的到!
健康低脂的烤香蕉片(14)
早餐主食:玉米饼
芝士焦糖布丁
锅包豆腐
香嫩多汁的烤鸡排来了
火龙果手指饼
营养炒土豆火腿蛋
孜然鸡胸肉
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橙香蛋糕卷
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