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宝宝餐之快手营养杂蔬焖饭【2岁+】收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 玉米粒 30g
- 胡萝卜【切丁】 30g
- 西兰花【切小】 2朵
- 紫洋葱【切丁】 30g
- 豌豆 30g
- 鸡蛋 1只
- 瘦肉【切丝】 30g
- 蚝油
- 盐
- 生抽
宝宝餐之快手营养杂蔬焖饭【2岁+】的做法步骤
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步骤 1：
大米洗净沥干，热锅放少许油倒入大米翻炒几下再倒到电饭煲里，加入适量水煮米饭，炒锅补点油，先倒入豌豆中火炒变色，接着依次倒入玉米、胡萝卜、洋葱翻炒出香味，然后倒入肉丝、1茶匙蚝油、少许盐和生抽炒几下，最后放入西兰花关火炒匀备用
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步骤 2：
米饭煮到看不到水分，把炒好的食材倒入，再打入鸡蛋接着焖煮到熟即可
小贴士
一般煮米饭的时间是半小时，临近20分钟时候倒入炒好的食材和鸡蛋。为了好看西兰花可以最后2分钟前再放
