微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
准备：1、洗 西兰花提前一小时切好放入水盆中加盐侵泡；2、煮 待水开后加入少量盐同时放入西兰花（此时放盐是为了减少西兰花营养成分的流失，并保持鲜艳的颜色）；3、三分钟后捞出备用
步骤 2：
上午煮的玉米没吃完，瓣出来下锅热一下，备用。此时准备小葱与蒜…
步骤 3：
把葱、蒜、盐、糖、香油、花椒油、玉米依次放入即可
肥牛饭
超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋
夏天必备凉菜～凉拌西兰花
照烧鸡腿盖饭
西兰花平菇豆腐煮面条
鸡排饭
小炒西兰花
香煎小牛排
日式肥牛饭
夏日养身 荷塘藕小炒
天气寒冷，我家这饭火了
凉拌西兰花
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
