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步骤 1:
1根山药,削皮,冲洗干净。
步骤 2:
切好的山药用盐水泡一下,(忘记照相了)
步骤 3:
这次直接是放锅蒸片上,20分钟就粉粉啦,所以要买好的山药哦
步骤 4:
蒸好后用冰水泡,放进冰箱冷藏
步骤 5:
我不赶时间所以冷藏时间大概50分钟,捞起沥干水分。
步骤 6:
用榨汁机搅拌一下蓝莓果酱
步骤 7:
蓝莓果酱从固态变液态了,记得搅拌的时候放少许水,不需要多哦。
步骤 8:
摆盘,太幸福了
「抹茶蛋糕卷」
快手早餐,蓝莓紫薯夹心三明治
果蔬沙拉
0卡糖菠菜戚风香缇奶油三明治
彩椒鸡排暖沙拉
蓝莓慕斯蛋糕
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低脂蓝莓酸奶松饼
核桃蓝莓酸奶戚风蛋糕
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