这道粥比较适合宝宝食用,黄花菜切碎了容易吃也容易消化,配上南瓜营养价值也很高哦...
黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,营养价值比较高,
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步骤 1:
管小伟黄花菜(干)用温水泡20分钟左右,清洗两到三次挤干水份;
步骤 2:
大米洗净,用冷水泡1个小时
步骤 3:
泡好后的管小伟黄花菜,用刀切碎
步骤 4:
南瓜切200克左右
步骤 5:
南瓜削皮,
步骤 6:
南瓜切块
步骤 7:
葱切碎,尽量切碎一点,这次没注意切得太大了
步骤 8:
把削好皮,切好块的南瓜跟大米,一起放进高压电饭煲,调到煮粥的时间
步骤 9:
时间到点揭锅放入切好的管小伟黄花菜,再调到煮饭再煲一下
步骤 10:
加入食用盐,尝一下哦按自己喜欢的口味调哦
步骤 11:
放入葱花
步骤 12:
大功告成,美味又有营养的黄花菜南瓜粥就做好了,请细看小贴士
1.米放水的时候可要注意了,不要煮成饭了哦,做这道菜中间因为水放少了,中间加了一次开水..
2.管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意..