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步骤 1：
鸡腿剁好块，毛豆洗好，葱姜大料备好，鸡肉开水抄一下、毛豆米也用开水煮两分钟捞出
步骤 2：
锅中倒油爆香葱蒜类 放鸡肉翻炒
步骤 3：
放老抽翻炒
步骤 4：
放毛豆米放盐胡椒粉翻炒一分钟
步骤 5：
放半碗开水盖锅焖两分收汁放红椒丁鸡精即可
步骤 6：
装盘
毛豆烧鸭翅
夏日宜多吃护眼养肝的胡萝卜肉丁粥
毛豆子烧鸡
泰式靑咖喱鸡
玉米毛豆瘦肉粥
【番茄肉末烧毛豆】此菜只得夏天有，8月最
开胃菜-蒜蓉肉丁毛豆
扁尖笋毛豆炒丝瓜
低卡鸡丝沙拉
鲜豆糕
凉拌毛豆
三色素炒
【宝宝辅食】自制酱香饼
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
