脆水煮花生 by 楠楠的美味生活 - 菜谱

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浏览 84123 收藏 293 切墩(初级)

楠楠的美味生活 2015年09月11日发布

花生在民间又被称为“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。

并且能降低胆固醇，延缓衰老。

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