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步骤 1:
莲藕,去皮
步骤 2:
切片
步骤 3:
买肉选择干水的,不要打水肉
步骤 4:
肥瘦分开,切片
步骤 5:
炒出点油,会很香,
步骤 6:
然后瘦肉也一起炒,加盐,加生抽,
步骤 7:
爆下西红柿,青椒,
步骤 8:
与肉一起混拌。
步骤 9:
爆蒜米,
步骤 10:
再下莲藕,加盐,
步骤 11:
莲藕差不多熟下肉,
步骤 12:
出锅,上菜。
步骤 13:
西红柿和青椒不放也行,主要调色及便肉肉更鲜美。
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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