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一岁后宝宝健康快手菜谱【素炒青豆】收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 青豆 一小碗
- 油 适量
- 盐 适量
- 芝麻油 适量
一岁后宝宝健康快手菜谱【素炒青豆】的做法步骤
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步骤 1：
把青豆洗干净控干水 锅起油热倒入青豆炒变色 加入少许水 （我没加水 用的是冰冻青豆 这边木有新鲜的）煮沸加少许盐炒匀 倒入芝麻油炒几下 OK了 PS:也可以调点水淀粉倒入 这样更能保持青豆的营养
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步骤 2：
难看了点 可是很好吃 宝宝也喜欢
青豆 ：青豆中富含优质蛋白质 胡萝卜素 可以提高机体的抗病能力和康复能力 增强免疫功能 防癌抗癌 含有大量膳食纤维起到清洁大肠 防止便秘 抗菌消炎 加强新陈代谢 适合所有人群食用
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