清炒蒜泥西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好西蓝花同学

• 步骤 2：

  按着它的经脉切成这样的，一般根部我不要，为了口感更好些，加3小勺食盐，水超过西蓝花，泡15-20分钟，这样是为了用浓盐水泡出小虫

• 步骤 3：

  把西蓝花焯水，一分钟就好

• 步骤 4：

  准备好蒜泥

• 步骤 5：

  用油小火爆香蒜泥

• 步骤 6：

  倒入西蓝花翻炒，出锅之前加点盐，ok啦，味道不要太香哦，大家可以试试嘿嘿！！