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步骤 1：
黄瓜切片放入盆里加入盐腌制十分钟准备蒜头拍碎备用
步骤 2：
黄瓜用双手攥干水分放入空的大碗里放入蒜泥淋入少量生抽炒锅加热放入菜籽油烧热倒入装黄瓜的碗里拌匀就可
步骤 3：
成品
凉拌牛肉
炝拌黄瓜花，酸辣油香的黄瓜另类吃法
香辣鱼片
生酮减肥必备，香煎五花肉超简单！
两根黄瓜，做出来高颜值凉拌菜（附带万能汁
鸡蛋酱瓜三明治
木须肉
炸酱面
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦！
减脂期吃轻负担牛排
家乐浓汤#减脂关东煮
花蛤汤
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
