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步骤 1：
把枸杞、蓝莓干、黑芝麻、用温水洗一下 再倒入苦荞自发粉加牛奶蜂蜜、鸡蛋
步骤 2：
把所有材料混合搅拌均匀，放入微波炉高火五分钟 。
步骤 3：
大功告成 特别香不愿吃苦的人就多加蜂蜜和白糖 淘宝网上有卖苦荞自发面
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