什菜南瓜泥的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜去皮切块。番茄切块。青红椒去籽切块。西兰花切小朵。

• 步骤 2：

  西兰花用加了盐的开水焯一下备用。

• 步骤 3：

  爆香蒜片、青红椒，加入番茄炒出汁。

• 步骤 4：

  再放入南瓜翻炒几下。

• 步骤 5：

  加入鸡精，1大碗水。盖上锅盖，大火煮开转中火烩至收汁南瓜成泥，最后放入焯过水的西兰花。

• 步骤 6：

  入口即化，健康营养有滋味。样子不好看，很好吃！