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步骤 1:
油菜洗净备用!
步骤 2:
碗内加耗油,海鲜酱油,盐少许,味精,少许清水,备用!
步骤 3:
锅内加清水煮沸,加少许食用油,少许盐!
步骤 4:
把油菜焯熟,不要时间过久,太软口感不好!
步骤 5:
焯熟的油菜摆盘,备用!
步骤 6:
热锅加食用油,油热后,加调好的汁,把这个汤汁浇到油菜上即可!
步骤 7:
出锅啦!
清新爽脆白灼菜心
春日专属-腌笃鲜
玉米藜麦鸡肉饼,低脂高蛋白,饱腹抗饿
凉拌海带丝这么做,不腥不黏
有牛肉的麻辣香锅
大葱冒鸭血
爆炒鱿鱼须|可以下三碗米饭
白灼梭子蟹
白灼西兰花
雷笋腊肉
盐渍青瓜滑蛋饭光盘行动吃光光
莴笋拌土豆丝
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
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烧椒茄子
大米冰淇淋