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蓝莓山药收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 山药 250g
- 蓝莓果酱 适量
蓝莓山药的做法步骤
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步骤 1：
我买的是粗的山药，去皮切条，放到盘子里面！蒸锅里面放入足量的水，把山药和盘子一同放入蒸锅里蒸20分钟即可！（山药很容易氧化变黑！）
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步骤 2：
山药蒸好后用凉水过一下水，把一下盘撒上蓝莓果酱就可以啦！
山药有哪些功效与作用？中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
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