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步骤 1:
准备好食材:鸡蛋3枚、核桃仁约20g、青豆和玉米约40g、红菇两朵、广味腊肠一根,意大利面60g、橄榄油适量、盐适量、葱花少许、姜三片
步骤 2:
腊肠切片,红菇泡一下切丁,炒锅烧热后加入少许橄榄油,加入葱花和姜片略爆香,随即加入腊肠、青豆、玉米、核桃仁和红菇丁翻炒,可加入少许盐,约2g即可,因为腊肠本身已经有一些咸味
步骤 3:
不必炒太久,因为稍后还需要烙蛋饼,炒好后将姜片取出丢弃
步骤 4:
炒菜前已经准备好的一锅水,此时也烧开了,将意面加入,煮8分钟
步骤 5:
捞出后过凉水,沥干水份备用
步骤 6:
取一大点的容器,打入3枚鸡蛋
步骤 7:
再将炒好的腊肠等以及沥干的意面加入,充分搅拌均匀
步骤 8:
平底锅或电饼铛或像我用的智能烹饪机,大火烧热锅子后滴入适量橄榄油,以硅胶铲摊匀
步骤 9:
将意面蛋糊倒入锅子,摊平
步骤 10:
转小火,盖上锅盖焖制,煎到金黄飘香即可,从加热锅体到出锅,全程约需15分钟,盛出切块食用即可
1煎时一定加盖,利用锅内水汽可以更快煎熟,而且口感不老 2 煎蛋饼时一定要用不粘锅,这样才能保证成品的完整性、完美性 ,当然,我用的是美的智能烹饪机,手动档,900瓦火力加热锅体2分钟后加橄榄油,然后倒入意面糊摊匀后转400瓦,再煎5分钟,最后近10分钟转200瓦最小火。意面蛋饼反过来也是金黄色的,一点都不会糊。