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健康无油鸡柳（附面包糠做法）收藏
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所需食材
- 鸡脯肉 125g
- 食用油 适量
- 孜然粉，盐，胡椒粉，花椒粉 各1茶匙
- 鸡蛋 1颗
- 面包糠（后附做法） 适量
- 芡粉 适量
健康无油鸡柳（附面包糠做法）的做法步骤
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步骤 1：
鸡脯肉切成条，各种调料，油，芡粉搅拌均匀
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步骤 2：
鸡蛋打散，倒入鸡柳搅拌均匀，腌制半小时到两小时
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步骤 3：
腌制好的鸡柳裹上面包糠，放到铺了锡纸的烤盘中！时间仓促，亲们请自动忽略码放的造型
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步骤 4：
190度预热，上下火中层烤18分钟左右，取出可以随各人口味撒辣椒面，我家宝贝沾的番茄酱
小贴士
面包糠超市有，即便没有，自己做也是很简单的！1,吐司切掉外皮，或者普通面包撕掉外皮。2，面包切成小丁，嫌麻烦的可以用手撕，我就是那种嫌麻烦的，3,微波炉高温叮四分钟，取出装入食品袋，用擀面杖把面包丁捻成粉末，面包糠完成
不知道什么时候开始，宝贝喜欢上了Kfc等快餐店的鸡米花，为了满足宝贝的味蕾，又为了她吃得更健康，没办法，只能挽起袖子亲手给她做！
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