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步骤 1:
按比例调配好腌料,为了更入味将鸡翅划两刀,腌制3-4小时(我腌制了一夜,非常入味)腌制好后腌料不要倒掉
步骤 2:
底层烤盘垫锡纸,鸡翅放烤架上,预热175度烤30分钟(期间每隔10分钟刷一遍腌料)
步骤 3:
临出炉前可以刷一点烧烤酱或者番茄酱,再烤两分钟,颜色会比较好看:: ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ ::
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
夏日减脂利器
烤芦笋三文鱼
红薯菠菜北非蛋
天津饭
香烤带鱼!
法式土豆培根挞
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
五彩时蔬鳕鱼丸
#太太乐鲜鸡汁土豆片
葱爆羊肉
三文鱼玫瑰刺身
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛