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步骤 1：
把紫米：糯米：糙米=2:1:1的比例放入锅中，一把莲子去芯，5颗红枣，一个紫薯去皮切丁，冰糖根据个人口味适量（我是一个人的量，早餐+中餐）
紫薯椰蓉冰皮月饼
快手早餐，蓝莓紫薯夹心三明治
紫薯吐司
自制无添加万能低脂芋头泥
【宝宝辅食】紫薯芋泥芝士饼
芋圆
桃胶雪燕紫薯羹
向往的生活版彩色饺子
紫薯大理石纹吐司
黑麦紫薯芝士松饼
香芋三明治（芋泥做法）
快手减脂餐空气炸锅美食
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
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烧椒茄子
果酱奶油面包
