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烧南瓜收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 250g
- 大葱 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 白糖 适量
- 植物油 适量
烧南瓜的做法步骤
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步骤 1：
南瓜去皮切成小块备用！
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步骤 2：
葱切段备用！
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步骤 3：
锅热后葱炒香、倒入南瓜翻炒几下！然后放入两勺生抽、一勺白糖、少许盐！倒入一碗清水莫过南瓜！炖至收汁即可！
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步骤 4：
出锅装盘散上少许葱花！很美味哦！
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。 南瓜的花、叶、种子及果实都有特殊的药效。除了能去热、止泻、去炎、促进母乳分泌之外，还能去除体内多余的水份，有特殊的利尿作用。 南瓜是好东西，准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病，还有其他的营养成分，南瓜籽可做零食食用。 注意：南瓜最好不与羊肉同食
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