南瓜戚风#卡氏机械烤箱M3s#

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所需食材

  • 蛋黄 3个
  • 蛋白 3个
  • 玉米油 25克
  • 15克
  • 低粉 60克
  • 南瓜泥 60克
  • 细砂糖 45克
  • 柠檬汁 2-3滴

小贴士

1.鸡蛋带壳每个大概60克左右。
2.蒸的南瓜量大约为100克,最终只取了60克南瓜泥。
3.根据南瓜泥的干湿程度酌情增减面粉量。如果担心蒸的南瓜泥过湿的话可以包上一层保鲜膜。
4.蛋白的打发步骤具体参考以前的戚风方子。

Circle圈妞妞 2015年09月24日发布
得知得到卡氏烤箱试用的时候就在思考做什么~想了一堆之后,最终决定做比较经典的东西。一个饼干,一个戚风。正好家里有自家种的南瓜,所以果断加了进来。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C,可以健脾,预防 胃炎,防治 夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和 致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
此方为6寸。
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