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步骤 1：
1:胡萝卜切丁，西兰花切块，番茄切粒待用。2:把调料拌匀调成汁待用。3:雪荞面待水开后放进锅里煮三分钟后过冷河待用。4:热锅冷油把胡萝卜，西兰花炒至断生加入调味汁翻炒，最后加入番茄粒抛匀即可上碟ok。
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