乱炖让土豆更好吃

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

乱炖让土豆更好吃收藏

浏览 73633 收藏 13 时间 30–60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 适量
  • 土豆 按个人喜欢
  • 卤牛肉 适量
  • 卤猪肉 适量

小贴士

土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多.少量食用没事.吃多了可是有害健康的哦.

吃吃喝喝的我 2015年09月29日发布
土豆含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最理想的来源。
土豆中的维生素C,不仅对脑细胞具有保健作用,而且还能降低血中胆固醇,使血管具有弹性,防止动脉硬化。
热门菜谱