炝木耳

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浏览 85566 收藏 49 时间 10分钟左右 切墩(初级)
睿妈美食 2015年09月27日发布

所需食材

  • 木耳
  • 干辣椒
  • 蒜末

小贴士

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”