菠菜燕麦汤（蔬菜汤）-瘦身党必备的做法步骤

• 步骤 1：

  食材洗净，胡萝卜切丁，白菜切丝。

• 步骤 2：

  锅中烧开水，倒入菠菜焯水，取出后过凉水挤干，切段备用。

• 步骤 3：

  重新烧水，加入胡萝卜丁一起煮至水开，加入菠菜茎。

• 步骤 4：

  加入燕麦同煮，适当搅拌（我用了大概40g左右，主要为了增加饱腹感）

• 步骤 5：

  燕麦变软，汤略稠的时候加入菠菜叶子一起煮。

• 步骤 6：

  加盐调味，也可以加些胡椒粉什么的。

• 步骤 7：

  关火出锅。