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安神助眠汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 酸枣仁 10颗
- 莲子 2颗
- 枸杞 5颗
- 灵芝 一两片
- 茶树菇 10只
- 百合干 3片
- 红枣 2颗
- 黑玛咖 1片
- 纯净水 500ml
- 冰糖 5颗
- 夜交藤 5块
安神助眠汤的做法步骤
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步骤 1：
将食材准备好，在清水中泡发十分钟。
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步骤 2：
材料加入药壶，砂锅也可以。大火烧开后转小火，煮1-2小时。
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步骤 3：
出锅后可将汤和食材一同吃掉，喜欢甜一些的朋友可以加入冰糖。
小贴士
黑玛咖和冰糖都是视个人情况而定，可加可不加。
入秋后，肝火旺盛，老公便经常失眠。这道汤安神、助眠、补血、宁心，还特加了黑玛咖，每日煎服，半个月左右症状便缓解了很多。将这个汤的配料分享给大家，希望能帮助到同有失眠的朋友。
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