奶白鲫鱼汤

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浏览 33229 收藏 28 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲫鱼 一条
  • 配料:姜片 适量
  • 一勺
  • 枸杞子 适量
  • 香菜 少许
楠楠的美味生活 2015年10月04日发布
鲫鱼的营养特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。

常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。
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