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紫薯玫瑰露收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 紫薯 200克
- 红糖玫瑰酱 20克
- 水 适量
紫薯玫瑰露的做法步骤
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步骤 1：
原料。
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步骤 2：
紫薯去皮切丁。
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步骤 3：
煮锅放入紫薯丁、加水煮。
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步骤 4：
紫薯煮熟后加玫瑰酱。
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步骤 5：
趁热倒入料理杯，用料理棒搅打。
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步骤 6：
搅打至汤汁细腻即可趁热饮用。
小贴士
因为玫瑰酱里有红糖，已经很甜了，所以不必再加糖了。
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。玫瑰花理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 ，帮助消化， 调节机理。营养丰富，药物价值高，老少皆宜，诸无所忌。这款紫薯玫瑰露气味芳香，口感微甜，在这干燥多风的北方深秋，暖暖的喝上一杯，好惬意！
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