紫薯芝麻饼

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所需食材

  • 紫薯 300g
  • 糯米粉 50g
  • 牛奶 60g
  • 白砂糖 30g
  • 熟白芝麻 适量

小贴士

家里没糯米粉的,可用面粉代替。

阅宝麻麻 2015年10月04日发布
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
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