减肥餐——蒜香虾西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  鲜虾去虾线、虾脚。

• 步骤 2：

  西兰花切成小花朵大小、放盐水泡二十分钟。

• 步骤 3：

  放锅里戳水、大概几分钟。

• 步骤 4：

  蒜可以让虾西兰花吃起来鲜香、所以比平时放的多。

• 步骤 5：

  锅里放油、六分热加入蒜。依次倒入西兰花虾。加一勺白糖适量盐即可。即养生又减肥的高蛋白质的减肥餐。

• 步骤 6：

  鲜虾西兰花是一道高蛋白低热量的热菜，虾肉中含有丰富的蛋白质、钙以及钾、碘、镁.磷等微量元素，而且虾的脂肪含量很低，味道十分鲜美，是很多人都很喜欢的食物。