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步骤 1:
西兰花掰成小朵(根茎不要扔,可以吃的),锅中烧开水,先放根茎、再放小朵,略微焯水,捞出放入盛冷水的碗,这样色泽可以很鲜亮
步骤 2:
蒜瓣拍碎,切一片姜
步骤 3:
锅中起油,放几粒花椒煸花椒油,然后捞出花椒扔掉,煸蒜蓉,爆出香味放西兰花翻炒一会儿,加一点水,加盐和鸡精
步骤 4:
从准备食材到洗、切、焯、煸、炒、盛盘,以及收拾干净厨房,总共用了12分钟。简单美味,最朴素的气息。
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