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步骤 1：
热油爆香姜丝，倒入文蛤，炒至文蛤开口后，加入热水，把丝瓜切块，加入调味，盖上锅盖，热水收汁，盛出即可
夏天必吃的消暑养颜丝瓜豆腐羹
丝瓜花蛤汤
润燥丝瓜蛋汤
丝瓜木耳炒虾仁
黄骨鱼奶白汤
【减脂餐 DAY 3】
龙井豆腐丝瓜汤，清热解暑增食欲
丝瓜豆腐蛋花汤
虾滑两吃，快手美味绝绝子！
鸡蛋炒丝瓜
虾仁口蘑炒丝瓜（鲜美无比的快手菜）
鲜掉眉毛的丝瓜煎蛋汤~清爽营养又低脂
奇亚籽曲奇
河南大烩菜❗️熬菜
芋泥巴斯克
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
伯爵红茶奶酥月饼
酸梅酱鸭
紫米奶酪小兔子面包
