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步骤 1:
把黄豆提前洗净浸泡1-2个小时左右。
步骤 2:
把猪蹄洗净切块备用。
步骤 3:
把猪蹄放入锅中灼2-3分钟,灼掉血水。
步骤 4:
把猪蹄捞出,洗净。
步骤 5:
砂锅中放入猪蹄、黄豆和生姜,一次性加入清水。
步骤 6:
武火烧开后转文火,煲约1.5小时后,加入泡好枸杞。
步骤 7:
继续煲30分钟左右。
步骤 8:
加入适量花生油和盐调味即可。
挑选生猪蹄; 1、要看蹄颜色,应尽量买接近肉色的。 2、要用鼻子闻一下,新鲜的猪蹄有肉的味道,无其他异味。 3、最好挑选有筋的猪蹄,有筋的猪蹄不但好吃,而且含有丰富的胶原蛋白,不但营养丰富,而且还能美容养颜呢,只是价格比无筋的稍微贵。