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步骤 1:
有机黑小米(黄小米也可),红枣。
步骤 2:
分别淘洗干净,红枣切开,放入汤锅内加水中大火煮开转最小火熬(中间搅下别溢锅了,或用电饭煲煮粥功能不用管了。)
步骤 3:
煮至小米开花浓稠既可。(稀稠看个人爱好)
步骤 4:
成品。
步骤 5:
步骤 6:
搭配煎倭瓜托(嫩南瓜托)能量更强,营养更丰富。喝碗热粥、吃点倭瓜托,秋天的早上不再感觉寒冷。
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