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低卡减肥餐～烤着吃的土豆沙拉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 1个（中等大小）我用的是160g
- 杂菜 100g
- 黑胡椒 适量
- 盐 适量
- 水 适量
- 番茄酱 10g
低卡减肥餐～烤着吃的土豆沙拉的做法步骤
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步骤 1：
土豆去皮切大块，放在碗里，盖上保鲜膜，微波炉大火叮5分钟。然后拿出来加水压碎！100g的土豆加15左右的水。
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步骤 2：
杂菜煮熟。倒入压好的土豆泥中，加入盐，黑胡椒拌匀。
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步骤 3：
捏成扁团，要轻一点～入烤箱中层150度烤15分钟～即可～时间自己控制～最后挤少许番茄酱～味道太赞～
小贴士
热量大家参考下，真的很低哦～～～土豆160g：122大卡。 杂菜100g:54大卡。番茄酱：20g：19大卡。^_^此份食物的总热量195（是不是超低！代替晚餐再好不过了！）
这款土豆杂菜沙拉，并非凉拌～烤着吃～香香的～无油无蛋～低卡～赞赞的～
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